Nowa energia z Chorwacji. Nasi nauczyciele na szkoleniu z uważności

Nowa energia z Chorwacji. Nasi nauczyciele na szkoleniu z uważności.

W dniach 26-30 kwietnia 2026 r. trójka nauczycielek z naszej szkoły, Patrycja Struck, Agnieszka Fedoryniec oraz Sabina Scheibe, wzięła udział w międzynarodowym kursie w Splicie. Wyjazd w ramach programu Erasmus+ skupiał się wokół tematu „Well-Being Strategies for Teachers”, czyli radzenie sobie ze stresem i zapobieganie wypaleniu zawodowemu. Najbardziej zaskakującym, a zarazem kluczowym elementem wyjazdu było przeniesienie zajęć poza mury sal wykładowych. Nasi pedagodzy przekonali się, że najlepszym lekarstwem na stres jest powrót do natury. Program, choć osadzony w pięknych okolicznościach przyrody, wymagał od uczestników sporej dyscypliny i pracy własnej. Pod okiem trenera nauczyciele analizowali źródła zawodowych napięć i poznawali konkretne techniki radzenia sobie z wypaleniem. Warsztaty dotyczyły m.in. oczyszczania umysłu z negatywnych emocji, sztuki aktywnego słuchania oraz asertywnego wyznaczania granic.„Zajęcia z medytacji na plaży uświadomiły mi, jak proste ćwiczenia oddechowe potrafią błyskawicznie obniżyć poziom stresu. Taki powrót do natury i chwila świadomego zatrzymania to najlepszy reset dla przebodźcowanego nauczyciela” – zauważa Patrycja Struck. Podczas intensywnych warsztatów nauczycielki poznawały konkretne narzędzia: od technik oddechowych, przez asertywne wyznaczanie granic, aż po sztukę aktywnego słuchania i eliminowania negatywnych myśli. Dla Sabiny Scheibe te doświadczenia mają bezpośrednie przełożenie na szkolną rzeczywistość: „Współczesna szkoła wymaga od nas ciągłej gotowości, przez co łatwo o emocjonalne wyczerpanie. Trening oczyszczania umysłu z negatywnych schematów i poznanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie z napięciem dały mi konkretne narzędzia, które pomogą zachować dystans i lepiej chronić własne granice” dodaje Sabina Scheibe. Niezwykle wartościową część wyjazdu stanowiła integracja z nauczycielami z całej Europy. Budowanie międzynarodowych relacji oraz wymiana dobrych praktyk otworzyły przestrzeń do refleksji nad własnymi metodami pracy i pozwoliły dostrzec uniwersalny wymiar wyzwań stojących przed współczesną oświatą. „Praca ze współczesną młodzieżą wiąże się z ogromną presją psychiczną, niezależnie od kraju. Dyskusje z nauczycielami z całej Europy pokazały, że elastyczność, odporność psychiczna i dbanie o własny dobrostan to kluczowe kompetencje, które musimy rozwijać zarówno u siebie, jak i u uczniów podsumowuje Agnieszka Fedoryniec. Wyjazd udowodnił, że dobrostan nauczyciela bezpośrednio przekłada się na komfort nauki uczniów. Zdobytą wiedzę i techniki redukcji stresu trójka pedagogów zamierza teraz wykorzystać w codziennej pracy szkoły.